Крыльев у человека нет, и долгое время о полетах мы могли лишь мечтать. Но эволюция авиационной индустрии сняла все ограничения и привела к тому, что теперь с помощью самолетов мы можем быстро попасть в воздушное пространство и преодолеть тысячи километров из одной точки мира в другую за считанные часы. Но даже в суперсовременных авиационных лайнерах наш организм подвергается испытаниям, связанным с подъёмом на высоту во время перелета.
С чем мы сталкиваемся на высоте?
Человеческое тело обладает замечательной способностью компенсировать многие изменения среды, но совсем игнорировать воздействие негативных факторов нельзя, особенно при длительных трансатлантических перелетах, которые с трудом переносят даже абсолютно здоровые пассажиры. Почему же наш организм сложно переносит сам перелет и его последствия? Важно понять, что на высоте пассажир испытывает воздействие целого комплекса факторов: высоты, температуры, измененной влажности воздуха, ускорения и замедления, шума, вибрации. Все эти параметры полета оказывают физиологическое и психологическое влияние на человека. Самые уязвимые категории – это люди, у которых имеются какие-либо заболевания, беременные женщины, дети и возрастные путешественники. Кроме того, люди часто испытывают дополнительный стресс как от длительного пребывания в салоне самолета, так и от многочасовой регистрации и других предполетных формальностей.
Список необходимого
Часто пассажиры спрашивают: «Как снизить дискомфорт? Что взять с собой на борт?» Вот самое главное:
- Кофту или худи с капюшоном. Капюшон при этом обязательно должен закрывать голову и уши.
- Подушка на шею для комфортного сна. Так ваша шея будет меньше затекать, и сон будет более крепким.
- Компрессионное белье. Его важно надевать даже тем, у кого нет проблем с сосудами и хорошая циркуляция крови.
- Маска для сна. Сон в полной темноте позволяет полностью расслабиться, избавиться от напряжения в теле, полноценно отдохнуть. Маска также позволяет отлично выспаться в любых условиях и скорректировать биоритмы, избавляет от бессонницы и снимает усталость с глаз.
- Правильно собранная косметичка! Вне зависимости от пола и возраста, вам пригодятся увлажняющие патчи под глаза, увлажняющие капли с гиалуроновой кислотой для глаз, сосудосуживающие капли для носа, увлажняющий бальзам для губ, беруши в уши, жвачка от заложенности ушей и для свежего дыхания.
Все эти советы имеют рекомендательный характер для здорового человека. При острых или хронических заболеваниях перед полетом необходимо проконсультироваться с врачом авиационной медицины, а также получить рекомендации от авиационного психолога через сервис «Летать здорово!».