Для начала спросите себя: стоит ли мне вообще лететь с простудой? Если у вас простуда, которую вы не можете контролировать с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта, я бы вообще не летела, поскольку может ухудшится ваше состояние, а также есть риск заражения других людей. С другой стороны, все мы понимаем, что не всегда есть возможность отложить поездку. Я бы рекомендовала в этой ситуации обязательно проконсультироваться с экспертом в области авиационной медицины сервиса «Летать здорово». Иногда грамотный совет специалиста поможет вам улучшить существенно свое состояние перед полетом и в ходе него. Идеально, если консультация состоится хотя бы за сутки, тогда у вас будет целый день, чтобы следовать советам авиационных экспертов привести себя в норму.

О чем важно знать, если все же принято решение лететь?  

Если вы не можете отложить поездку, важно знать: летать с простудой может быть больно. Скорее всего, ваши слизистые оболочки воспалены и опухли. Отек закупоривает евстахиеву трубу, которая соединяет внутреннее ухо с задней стенкой горла. В обычной ситуации эта трубка помогает выровнять давление между вашим внутренним ухом и внешним миром.  Когда вы взлетаете (и давление воздуха в салоне падает), могут возникать болезненные ощущения. Ну и возможны последствия: заложенные уши, потеря слуха на несколько дней, боль в ухе. Вы также можете почувствовать это сильнее во время снижения самолета. Хорошая новость: состояние можно облегчить!

Специалисты авиационной медицины однозначно рекомендуют принять противоотечные средства за час до взлета, и лучше более длительного действия — 12 или 24 часа. С собой в самолет я рекомендую взять назальный спрей, леденцы для рассасывания или жевательную резинку. Движение челюстью и глотание могут изменить давление в горле, открывая евстахиеву трубу. А еще нужно пить достаточное количество воды. Влага поможет предотвратить возникновение дискомфорта. В дополнение к этим советам важно не забывать соблюдать элементарную гигиену. Маска, платки, антисептик – соседи скажут спасибо.

После приземления

После перелета у вас может заложить уши или на несколько дней ухудшиться слух. Чтобы облегчить проблему, продолжайте принимать противоотечные средства и попробуйте горячий душ, как только доберетесь до отеля. Пар может успокоить воспаленные, раздраженные слизистые оболочки. Если вы готовы к этому, немного подвигайтесь. Некоторые легкие физические упражнения - медленная пробежка трусцой или ходьба — на самом деле улучшают самочувствие, и могут помочь открыть заложенные носовые проходы.

Знай больше о своем здоровье!

Есть хорошее правило для комфортных перелетов. Звучит оно так: знай все о своем здоровье и не отрицай свои болезни. Очень часто люди надеются на авось – сдают жизненно важные лекарства в багаж, а то и вовсе забывают взять в поездку, не сообщают врачу о планируемом перелете, летят после серьезных осложнений.   Запомните: все лекарства, которыми вы пользуетесь на постоянной основе, должны быть в ручной клади! Если вернуться к простуде, то я рекомендую в путешествие обязательно брать свои привычные лекарства от насморка, боли в горле, кашле. В другой стране вы можете не сориентироваться в препаратах, или не сможете их купить без рецепта. Поэтому обязательно берем с собой жаропонижающее, обезболивающее, средства от отека, таблетки для горла. Чем выше уровень нашей предусмотрительности, тем спокойнее мы себя чувствуем, даже если организм дал сбой.